Советы для начинающих теннисистов

Всем, кто хочет поддерживать себя в хорошей спортивной форме, превращая игру в полезное удовольствие, специалисты рекомендуют занятия теннисом.

Большой теннис, как стиль жизни

Однажды открыв для себя теннис, вы всю жизнь сможете наслаждаться этим видом спорта. Большой теннис в Москве, несомненно, популярен. При этом высоко ценится этот вид спорта и во всем остальном мире. Эта игра доступна для людей разных возрастов. Кто-то играет в нее как любитель, а кто-то смог достичь профессионального уровня. Каждому свое. Но хороший тренер по теннису поможет изменить вашу жизнь, превратив обычное увлечение в смысл своего существования.

Какую пользу получает наше тело от игры в теннис

Данный вид спорта настолько гармоничен, что во время игры физическая нагрузка равномерно распределяется  по всему телу. При этом у человека не только улучшается координация движений, но и комплексно развиваются все группы скелетной мускулатуры. Теннис одинаково полезен как взрослым, так и детям. Так, например, в Москве обучение взрослых большому теннису рекомендовано тем, кто желает сбросить лишний вес. Что же касается младшего поколения, то большой теннис для детей помогает сберечь свое здоровье, что называется смолоду. А в жизни, как известно, нет ничего важнее здоровья (ну разве что только забота о нем).

Кстати, эффект от занятий теннисом будет положителен вдвойне, если этот вид спорта комбинировать с другими: с плаванием, с бегом или, например, с гимнастикой. А правильное питание и витаминные комплексы помогут вам достичь самых высоких результатов.

Как выбрать одежду и остальные атрибуты для занятий теннисом

Любительский теннис в Москве, конечно, отличается от профессионального тенниса в мировых масштабах, но атрибуты и экипировка, необходимые для занятий, в любом случае должны соответствовать одним и тем же требованиям. О том, какую обувь и одежду следует приобретать, вам всегда расскажет профессиональный тренер по теннису. Что касается ракетки, то основным критерием, на который следует обратить внимание во время ее выбора, является качество струн. Прочная ракетка с упругими и долговечными струнами позволит вам быстрее освоить самые сложные приемы игры.

Какие корты лучше всего подходят для начинающих спортсменов

Покрытия современных кортов делятся на три основных разновидности:

  • грунтовые;
  • твердые;
  • травяные (для занятия теннисом в Москве почти не используются);

Характеристики покрытия в основном влияют на динамику мяча во время отскока и на приемы ведения игры. Первые тренировки начинающему теннисисту лучше всего осуществлять на кортах с грунтовым покрытием. Новичкам не рекомендуется пробовать свои силы на твердых покрытиях. Во-первых, существует опасность получения травмы, во-вторых, во время занятий на таких покрытиях страдает опорно-двигательная система неподготовленного спортсмена.

Немного о правилах победы

Соревнования построены на сетах (партиях), которые состоят из геймов. Сет изначально состоит из шести геймов. Если партия окончена, а счет равен 5/6, то соперников ждет еще один гейм. Если разница в очках достигла 5/7, то ведущий игрок становится победителем. Если счет выравнивается, соперники разыгрывают тайм-брейк. Тот, кто первым набирает 7 очков, признается победителем сета (разница в очках при этом должна соответствовать 2). Победителем игры становится участник, победивший в двух сетах. Обучение взрослых большому теннису в Москве поможет всем желающим лучше разобраться в этих и других правилах игры.

Во сколько лет можно начинать знакомство с теннисом

Если вы хотите приобщить своего ребенка к этому увлекательному виду спорта, то, знайте: занятия большим теннисом для детей не рекомендовано начинать до достижения чадом 6-ти – 7-ми летнего возраста. Во-первых, детский организм еще не подготовлен для таких интенсивных нагрузок, а, во-вторых, маленькому ребенку трудно сконцентрировать свое внимание на основных правилах игры. При этом не следует в раннем возрасте отказываться от менее сложных физических тренировок: от плавания, гимнастики или, например, занятий танцами.

Сколько времени нужно любителю для того, чтобы перейти на уровень профессионала

Для того чтобы стать профессионалом большого тенниса, необходимо много времени уделять регулярным тренировкам. Если заниматься 6 дней в неделю под неусыпным контролем тренера, то через 2…3 года можно достичь профессионального уровня.

Насколько затратным видом спорта можно считать теннис

Спору нет, занятия большим теннисом в Москве, проводимые на современных и благоустроенных кортах, потребуют с вашей стороны определенных денежных вложений. Но эти траты полностью оправданы заботой о собственном здоровье. Посчитайте, сколько в месяц вы тратите на пустые развлечения, и выбор в пользу спорта станет для вас очевиден. Ведь, скорее всего, суммы, затрачиваемые вами на бесполезные покупки сегодня и на спортивные занятия – в будущем, будут вполне соизмеримы.

А теперь, отбросьте все сомнения, и попробуйте свои силы на первом в своей жизни корте. Скорее всего, вы никогда не пожалеете о своем выборе. Ведь недаром большой теннис по своей популярности уже успел приблизиться даже к футболу.