Теннис — старинная королевская игра, которой в наше время хочет заниматься почти каждый. С помощью тенниса можно овладеть не только отличной техникой, но и привести свою физическую форму в нормальное состояние. Теннис — это также психология, на корте ты развиваешь свое мышление в построении атаки, чтобы получить лучший результат. Современный теннис требует немалых нервов, терпения, и конечно же тяжелых тренировок. Кроме этого, занятия этим видом спорта являются не дешевыми.
Основы тенниса начинаются с овладения ракеткой и мячом. На первой стадии тренировок, прежде всего нужно контролировать набивание мяча. Набивание может быть различным: набивание в воздухе, поворачивая ракетку в разных позициях, чтобы рука привыкла в дальнейшем для подобных деформаций во время игры, набивание на корте, также с незначительной деформацией кисти руки.
После этого, можно спокойно приступать к тренировке в стенке. Поочередно набивая правой и левой рукой, вы начинаете формировать свою технику удара. Освоив эти навыки, нужно с тренером становиться на корт и уже через сетку разрабатывать комбинации. Но отличная техника не может быть без физической формы. Тренеры требуют делать загрузку на мышцы и икры ног, для удачного перемещения по корту и приседания под мяч, чтобы сделать удар более точным и мощным. Нужно делать нагрузки на руки, ведь залог прекрасного результата в теннисе — мощный и сильный удар. Делая весь комплекс упражнений, вы делаете свою физическую форму выносливой и прекрасной. Кроме того, тренировки большим теннисом приносят каждому много позитивных эмоций, способствуют взаимодействию с другими людьми в различных жизненных ситуациях и повышают психологическую устойчивость. Нельзя не отметить, что все это пригодится каждому в повседневной жизни.

И не забывайте любые занятия на корте малоэффективны без учителя – профессионального опытного тренера по теннису.