­

Сведения о admin

Этот автор еще не указал сведений о себе.
Пользователь admin создал 36 записей блога.
24 01, 2017

Начало начал

Автор |Январь 24th, 2017|Статьи|Нет комментариев

Открытый чемпионат Австралии, который проводится в Мельбурне, — первый турнир Большого Шлема в сезоне. Он начинается в середине января, когда в Австралии как раз середина лета. Корты Открытый чемпионат Австралии проводится в Национальном теннисном центре на единственном стадионе, который из открытого легко превращается в крытый. Стадион оборудован передвижной крышей, которая [...]

24 01, 2017

Заверните, пожалуйста, Большой Шлем и Кубок

Автор |Январь 24th, 2017|Статьи|Нет комментариев

Настоящего болельщика всегда привлекают истинно высокие достижения. Если вы поклонник альпинизма, то, естественно, ваши кумиры — те, кто смог покорить величайшую вершину мира Эверест. Если вы увлекаетесь велоспортом, то, конечно, стараетесь внимательно следить за событиями на знаменитой велогонке Тур-де-Франс. Если же вы считаете себя фанатом тенниса, то соревнования, о которых [...]

24 01, 2017

Профессиональная игра

Автор |Январь 24th, 2017|Статьи|Нет комментариев

Мне кажется, я знаю, о чем вы сейчас подумали. Быть профессионалом — значит вести необыкновенную и интересную жизнь. Матчи, турниры... Прекрасные города... Париж, например, где можно наслаждаться французской кухней и видом на Эйфелеву башню. Это не совсем так, скажу я вам. Из-за постоянных переездов приходится в буквальном смысле жить на [...]

24 01, 2017

Видео-теннис

Автор |Январь 24th, 2017|Статьи|Нет комментариев

Можно воспользоваться видеоматериалами, изучая технику, выслушивая бесчисленные советы и описание стратегических уловок с экрана. Я советую приобрести такие видеопособия: Learn from the Master: Vic Braden; Provide Lessons with Van Der Meer; USTAS 10 Keys to Mastering Tennis. Сквозь глобальные ceти Если у вас есть доступ в Internet, считайте, что вы [...]

24 01, 2017

Нет такого

Автор |Январь 24th, 2017|Статьи|Нет комментариев

Возможно, вам показалось, что я рекомендую обращаться за консультациями только к инструкторам с лицензией. Это не совсем так. Однако уроки инструктора с официальной  лицензией очень ценны, в первую очередь по причине высокого качества преподавания и профессионального опыта. И все же профессионалов с лицензиями может на всех не хватить. Да и [...]

23 01, 2017

Путь к успеху

Автор |Январь 23rd, 2017|Статьи|Нет комментариев

Чтобы стать хорошим игроком, нужно постоянно двигаться вперед, отрабатывать удары, совершенствовать стратегию. И очень важно, чтобы вы получали удовольствие от игры и от улучшения своих умений и навыков. Вот мы и подошли к тому месту, где на помощь приходят профессионалы. Даже если вы играете в свое удовольствие, но не собираетесь [...]

23 01, 2017

Травмы плечевого сустава

Автор |Январь 23rd, 2017|Статьи|Нет комментариев

Плечевой сустав, представляет собой сложный механизм, с помощью которого рука движется и поворачивается. Когда говорят о травме плечевого сустава, имеют в виду повреждение сухожилий, соединяющих плечо с рукой. Частичный разрыв сухожилия или мышцы вызывает сильные боли в области плеча, но при этом подвижность сустава и руки сохраняется. При полном разрыве [...]

23 01, 2017

Когда механизм ломается: самые распространенные травмы в теннисе

Автор |Январь 23rd, 2017|Статьи|Нет комментариев

Теннис — это не тот вид спорта, в котором спортсмен подвергается риску получить серьезную травму. Большинство травм вызваны растяжением мышц или мозолями и легко поддаются лечению. Но все же некоторые повреждения могут заставить вас обратиться к врачу. В этой главе я проведу для вас экскурсию по самым “опасным” с точки [...]

23 01, 2017

Талия и правая рука

Автор |Январь 23rd, 2017|Статьи|Нет комментариев

Большинство ударов выполняется правой рукой, а многие упражнения для талии тренируют и правую руку. Возьмите гантель весом 450 г и попробуйте следующее упражнение: Сядьте, положив локоть и правую руку на правое бедро ладонью вниз. Напрягая запястье, поднимите гантель как можно выше. Опустите гантель в исходную позицию. Выполните три подхода по [...]

23 01, 2017

Становимся сильнее

Автор |Январь 23rd, 2017|Статьи|Нет комментариев

В теннисе совсем необязательно быть очень мускулистым. Но если, по вашему мнению, вам не хватает силы, это можно легко исправить с помощью силовых упражнений. Штанга, гантели и другие снаряды добавят вашему телу мышечной массы. Под “другими снарядами” я подразумеваю все, что угодно, — хоть обычный камень. Штанги бывают разной длины, [...]